Dr. Moshé Feldenkrais
Dr. Moshé Feldenkrais
entwickelte diese Lern-Methode
für ALLE Menschen -
unabhängig
von Alter und
körperlichem oder geistigem
Zustand.
Diese Methode lässt sich sogar bei Pferden und anderen
Wirbeltieren anwenden, denn sie spricht eine sehr frühe,
ursprüngliche Form
des
Lernens in uns an:
Das "somatische" (~körperliche) Lernen.
Zu Beginn unseres Lebens
haben wir diesen Teil
unseres
Lernvermögens alle schon einmal intensiv und
effektiv
genutzt.
Ein Säugling, der -genüsslich brabbelnd-
die
eigenen
Bewegungsspielräume erkundet;
der das Rollen
vom
Rücken auf die Seite in immer neuen Variationen
Angebote
erforscht; der dabei mit den Gewichten seines Körpers spielt, um im Feld der Schwerkraft
mit minimalem Kraftaufwand so leicht und direkt wie möglich zu seinem Ziel zu gelangen;
ein solcher
Säugling
kann
auf recht ansteckende
Weise vermitteln, dass sich somatisches
Lernen
nicht nur
auf einer körperlicher Ebene
abspielt, sondern den ganzen Menschen
bewegt.
"Was mich interessiert sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne."
(Dr. Feldenkrais)
Die Einzelstunden, in denen man zumeist bewegt wird
und die Gruppenstunden, in
denen man verbal zu
Bewegungen angeleitet wird, unterscheiden sich zwar im äusseren
Ablauf von einander,
sie verfolgen
jedoch die
selben Prinzipien.
Es sind die Prinzipien des
somatischen Lernens:
Neugier und Freude am Experimentieren, Genuss an der eigenen Beweglichkeit und
Flexibilität,
Freiheit der Wahl, Leichtigkeit und Umkehrbarkeit aller Handlungen, kreativer
Umgang mit Fehlern ...
Somatisches Lernen ist uns allen urvertraut, doch wie würde es sich anfühlen, wenn Sie
jetzt auf dem Rücken auf einer Matte lägen und versuchten, sich über eine Seite rollend aufzusetzen?
Im Alltag vieler Menschen haben sich Bewegungs- und Lebensgewohnheiten so
automatisiert und eingeschliffen, dass sie Körper und Selbstbild einschränken und unter
anderem auch zu Verspannungen, einseitiger Belastung und Beschwerden führen können.
Die Feldenkrais-Methode ist kein Wundermittel, aber ein gutes, differenziertes Handwerks-
zeug, um das eigene Entwicklungspotential zu entfalten und liebgewonnene Gewohnheiten
wieder mitwachsen zu lassen.
Mehr Informationen über Dr. Moshé Feldenkrais und die von ihm entwickelte Methode
finden Sie unter folgenden Links:
• Feldenkrais-Verband Deutschland • Feldenkrais-Informationen für Berlin
• Literaturliste d. Verbandes • Feldenkraiszentrum Chava Shelhav